06:00 | 起床 | |
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・右膝裏がツリ、湿布。・五苓散、ロキソニン服用。 | ||
07:00 | 朝食 | |
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07:30 | 【歩く】10分 | |
08:00 | ストレッチして足ツリ、湿布。 | |
書き物 | ||
09:30 | 【歩く】10分 | |
10:00 | 【講義】ビデオ学習会・血管のお話 | |
11:00 | 【リハビリ】理学療法士と面談 | |
・バイク(自転車マシン) 10分 | ||
12:00 | 昼食 | |
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13:00 | 【講義】・糖尿病何でも相談 | |
15:15 | 【歩く】30分 | |
18:00 | 夕食 | |
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18:30 | シャワー |
血糖値
06:30/138 11:30/135 17:30/136 20:00/165 22:00/110
歩数=8,136歩