05:45 | 【起床】朝食&お弁当作成 | |
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06:15 | 【朝食】 ・玉子焼き:玉子1個、白だし。 ・豚なす味噌炒め。 ・トマト、レタス、わさび菜、胡麻ドレ。 ・味噌汁、わかめ、お麩。 ・梅干しご飯150g。 ・低脂肪乳200ml+コーヒー。 ・無脂肪ヨーグルト+ブルーベリー黒酢小さじ1+バナナ1/2本。 | |
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08:30 |
◎登校・上履きシューズ、ロッカー。 | |
09:00 |
◎入学セレモニー ◎教務、履修指導等。 | |
12:40 | 【昼食】帰宅 ・玉子焼き:玉子1個、白だし。 ・豚なす味噌炒め。 ・アンジェレ。たくあん。 ・ご飯150g。 | |
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18:00 | 【夕食】 ・豚ステーキ:豚ロース肉80g。玉ねぎ。ニンニク、マジックソルト。ゆず。 ・マカロニサラダ:マカロニ、3色野菜、マヨネーズ。わさび菜、レタス、トマト、胡麻ドレ。 ・味噌汁、わかめ、お麩。 ・梅干しご飯150g。 | |
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20:30 | 【風呂】 | |
23:00 | 【就寝】 |
2020/04/02(木)
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