2020/06/01(月)

闘糖日誌

2020/06/01(月) 体重 63.0kg 体脂肪率33.0%

05:30 【起床】朝食&お弁当作成。
06:00 【朝食】
・玉子焼き:玉子1個、白だし。・塩サバ50g。
・トマト、サニーレタス、きゅうり、胡麻ドレ。
・もやし炒め、塩コショウ、ラー油。
・豚汁(昨夕)。
・ご飯150g。
 

午前 【対面授業】
◎キャリアガイダンス:ワクワク&ドキドキ。

12:45 【昼食】
・玉子焼き:玉子1個、白だし。・塩サバ50g。
・アンジェレ。
・もやし炒め、塩コショウ、ラー油。
・ご飯150g。
 

午後 【シャワー】
気休めだけど、感染症予防でシャワー。

午後  【オンライン授業】
◎給食管理論:YouTube&Gフォームテスト提出。

17:00  ◎夕食準備。

17:30 【夕食】
・小籠包(チルド)4個。
・ニラ饅頭(チルド)4個。
・水菜、トマト、胡麻ドレ。
・玉子スープ:溶き玉子1/2個。わかめ、椎茸、3食野菜、シャンタン、塩コショウ、ごま油。
・ご飯150g。
 

  ◎クライアントのサイト更新。

22:00 【就寝】

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