| 05:30 | 【起床】朝食＆お弁当作成。 | |
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| 06:00 | 【朝食】 ・玉子焼き：玉子1個、麺つゆ。・ハム2枚。 ・ごぼうサラダ。・ナムル。 ・アンジェレ、レタス、胡麻ドレ。 ・味噌汁、わかめ、薄揚げ。 ・ご飯150g。 ・低脂肪乳200ml＋コーヒー。 ・無脂肪ヨーグルト＋ブルーベリー黒酢小さじ1。 | |
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| 午前 | 【オンライン】 ◎生化学：課題レポート提出。 ◎食品学Ⅰ：教材・テキスト ＆ Gフォーム復習テスト。 | |
| 13:00 | 【昼食】 ・玉子焼き：玉子1個、麺つゆ。・ハム2枚。 ・ごぼうサラダ。・ナムル。 ・アンジェレ。 ・ご飯150g。 | |
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| 午後 | 【対面授業】 ◎国語表現法。 | |
| 18:30 | 【糖尿診察】 ◎HbA1c：5.9。絶好調！ | |
| 19:30 | 【シャワー】
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| 19:40 | 【夕食】夫作 ・冷やし中華：鶏胸肉70g。中華麺1玉。レタス、きゅうり、アンジェレ、カニカマ。胡麻ドレ、青じそドレ、ラー油、マヨネーズ。 | |
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| 22:00 | 【就寝】 |
