| 05:45 | 【起床】朝食＆お弁当作成 | |
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| 06:15 | 【朝食】 ・モツ鍋の雑炊(ご飯150g、玉子1/2個、青ネギ)。 | |
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| 12:00 | 【昼食】 ・玉子焼き：玉子1個、麺つゆ。・ウインナー。 ・えのきともやしとブロッコリー炒め。塩コショウ、オイスターソース。 ・梅干しご飯150g。 | |
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| 13:00 | 【髪カット】 お風呂にゆっくり浸かって、洗い場でジョキジョキとヘアカット。ちょっと切りすぎw | |
| 18:00 | 【診察】 ・HbA1c 6.0。すべて基準値内。CKが高めなので少し運動量が増えた様子。先生からはバッチリ！とお墨付きをいただきました。 =新型コロナ肺炎= | |
| 20:30 | 【夕食】ちょっとご褒美 ・スーパーのお寿司。 ・ブロッコリー、トマト、きゅうり。胡麻ドレ。 | |
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| 23:00 | 【就寝】 |
