| 05:45 | 【起床】朝食＆お弁当作成 | |
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| 06:15 | 【朝食】 ・玉子焼き：玉子1個、白だし。・ウインナー。 ・トマト、レタス、きゅうり、胡麻ドレ。 ・アスパラとパスタ。塩コショウ、純カレー粉。 ・味噌汁、わかめ、お麩。 ・梅干しご飯150g。 ・低脂肪乳200ml＋コーヒー。 ・無脂肪ヨーグルト＋ブルーベリー黒酢小さじ1＋バナナ1/2本。 | |
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| 09:00 | ◎入学書類郵送 ・郵便局へ行ってから薬局を２軒回ったけれど、マスク、エタノールは品切れのまま。 | |
| 12:00 | 【昼食】 ・玉子焼き：玉子1個、白だし。・ウインナー。 ・アンジェレ。 ・アスパラとパスタ。塩コショウ、純カレー粉。 ・ご飯150g。 | |
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| 18:30 | 【夕食】 ・ローストビーフ：牛赤身肉80g。ニンニク、岩塩、パセリ、バジル、コショウ、粗挽きコショウ。ゆず、醤油スプレー、酢スプレー。 ・もやし、えのき、菊菜炒め、塩コショウ、シャンタン。 ・キャベツ、トマト、セロリ、胡麻ドレ。 ・ご飯150g。 | |
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| 19:30 | 【風呂】 | |
| 20:30 | 【夫の夕食】 | |
| 23:00 | 【就寝】 |
