| 06:30 | 【起床】寝坊しました。。。 | |
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| 06:30 | 【朝食】 ・玉子かけご飯：玉子1個、もずく1パック、ご飯150g。 | |
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| 午前 |
◎雑務に追われて片付け進まず。 | |
| 12:00 |
◎昼食準備 | |
| 12:30 | 【昼食】 ・目玉焼き：玉子1個、マジックソルト。 ・ハンバーグ1個、味変でケチャップとカレー粉。 ・アンジェレ、水菜、胡麻ドレ。 ・いんげん＆もやし炒め、塩コショウ、醤油。 ・ご飯150g。たくあん。 | |
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| 13:30 |
◎スーパー(おつかいもの買い出し)→お届け(マイカー) | |
| 17:30 | 【夕食】 ・焼きさんま1/2尾。大根おろし、大葉、醤油スプレー。 ・いんげん＆もやし炒め(昼飯)。 ・刺身こんにゃく、酢味噌。 ・キャベツ、トマト、水菜、胡麻ドレ。 ・味噌汁、わかめ、お麩。 ・ご飯150g。 | |
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| 19:30 | 【風呂】 | |
| 23:00 | 【就寝】 |
