| 05:30 | 【起床】朝食＆お弁当作成。 | |
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| 06:00 | 【朝食】 ・鶏手羽甘辛焼き(昨夕夫)。 ・アンジェレ、サニーレタス、胡麻ドレ。 ・小松菜おひたし。 ・ご飯150g。 | |
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| 午前 | 【オンライン】 ◎食品学⑨：教材・テキスト。G確認テスト。 ◎フィットネス⑨：YouTube少し視聴。 | |
| 11:20 | 【昼食】 ・鶏手羽甘辛焼き(昨夕夫)。 ・小松菜おひたし。 ・アンジェレ。 ・ご飯150g。 | |
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| 午後 | 【対面】 ◎国語表現法：小論文①提出。「文のしくみ」 | |
| 帰宅 | ・少し休憩。
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| 18:00 | 【診察】 月１の糖尿診察日。バタバタしていて事前採血に行けなかった。「そんなこともあるよ」と先生に慰められる。体重が減ってたのでOK。 | |
| 【シャワー】
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| 17:00 | 【夕食】夫作 ・いわしの梅肉煮：いわし4尾。みりん、醤油、梅干し。大葉。 ・あさりの味噌汁、大葉。 ・トマト、サニーレタス、胡麻ドレ。 ・ご飯150g。 | |
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| 夜 | 【オンライン】 ◎心理学⑨：YouTube。課題レポート提出。 | |
| 23:00 | 【就寝】 |
