| 05:30 | 【起床】朝食作成。 | |
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| 06:00 | 【朝食】 ・オープンサンド：ハム2枚、サニーレタス、ゆで玉子、マヨネーズ。４枚切り食パン1枚。マーガリン。 ・コーヒー。 | |
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| 午前 | 【オンライン】 ◎フードスペシャリスト論⑨⑩：教材・テキスト。課題レポート⑨⑩提出。 | |
| 11:20 | 【昼食】夫作 ・ふわトロお好み焼き：豚ロース80g。お好み焼き粉、キャベツ、山芋たっぷり。紅生姜、天かす。玉子。お好み焼きソース、マヨネーズ。 | |
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| 午後 | 【対面】補講 ◎キャリアガイダンス⑩：グループワーク。 | |
| 帰宅 | 【シャワー】
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| 18:00 | 【夕食】夫作 ・冷やし中華：豚ロース肉80g。ゆで玉子1/2。中華麺1玉。サニーレタス、きゅうり、オクラ、もやしとキムチナムル(夫作)、アンジェレ。胡麻ドレ＋青じそドレ。 ・いんげんとにんじんの白和え。 ・豚汁、豚ロース少々、玉ねぎ、大葉。 | |
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| 夜 | 【オンライン】 ◎生化学⑨：YouTube。課題_10、予習_09レポート提出。Gアンケート。 | |
| 23:00 | 【就寝】 |
