| 05:30 | 【起床】朝食＆お弁当作成。 | |
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| 06:00 | 【朝食】 ・玉子焼き：玉子1個、白だし。・煮物(夫作り置き)。 ・レタス、トマト、胡麻ドレ。 ・ご飯150g。 ・低脂肪乳200ml＋コーヒー。 ・無脂肪ヨーグルト＋ブルーベリー黒酢小さじ1。 | |
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| 午前 |
【オンライン】◎フィットネス⑨。 【オンライン】◎給食管理論⑨。 | |
| 12:00 | 【昼食】 ・玉子焼き：玉子1個、白だし。 ・野菜炒め：玉ねぎ、ピーマン、しめじ、シャンタン。 ・アンジェレ。 ・ご飯150g。 | |
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| 午後 |
【対面】◎法学。
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| 帰宅 |
【シャワー】
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| 18:00 | 【夕食】夫作 ・冷やし中華：中華そば1玉。鶏胸肉スープ煮、カニカマ、玉子1/2個。レタス、きゅうり、わかめ、トマト。タレ。 | |
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| 夜 | 【オンライン】 ◎栄養学 予習09提出。 | |
| 23:00 | 【就寝】 |
