| 05:30 | 【起床】朝食＆お弁当作成。 | |
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| 06:00 | 【朝食】 ・玉子焼き：玉子1個、白だし。 ・肉野菜：ローストビーフ。玉ねぎ、もやし、ピーマン。焼肉のタレ。 ・ご飯150g。 | |
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| 12:00 | 【昼食】 ・玉子焼き：玉子1個、白だし。 ・肉野菜：ローストビーフ。玉ねぎ、もやし、ピーマン。焼肉のタレ。 ・アンジェレ。 ・ご飯150g。 | |
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| 午後 |
【対面】◎法学。
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| 帰宅 |
【シャワー】
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| 17:30 |
【夕食準備】
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| 18:00 | 【夕食】 ・焼き魚：サワラ70g、塩少々。大葉、大根おろし。 ・酢の物：カニカマ。きゅうり、めかぶ酢（カップ）。みりん。 ・ほうれん草のお浸し、麺つゆ、鰹節。 ・味噌汁、わかめ、お麩、茗荷。 ・ご飯150g。 | |
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| 夜 |
◎食物基礎科学(数学)⑨課題答え合わせ。
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| 【オンライン】◎フードスペシャリスト論(11)。
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| 23:00 | 【就寝】 |
