| 05:30 | 【起床】朝食＆お弁当作成。 | |
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| 06:00 | 【朝食】 ・玉子焼き：玉子1個、麺つゆ。・ウインナー。 ・アンジェレ、サニーレタス、サラダ菜、胡麻ドレ。 ・野菜炒め：玉ねぎ、もやし。塩胡椒、カレー粉。 ・ご飯150g。 ・味噌汁、わかめ、お麩。 ・低脂肪乳200ml＋コーヒー。 ・無脂肪ヨーグルト＋ブルーベリー黒酢小さじ。 | |
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| 午前 | 【対面】◎献立作成論。
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| 12:00 | 【昼食】・写真取り忘れ。 ・玉子焼き：玉子1個、麺つゆ。・ウインナー。 ・野菜炒め：玉ねぎ、もやし。塩胡椒、カレー粉。 ・アンジェレ。 ・ご飯150g。 | |
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| 午後 | 【対面】◎ホスピタリーコミュニケーション：最終回。
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| 帰宅 | 【シャワー】
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| 18:00 | 【夕食】夫作 ・焼売（解凍）。 ・煮物：玉子巾着（薄揚げに溶き玉子が入っていた！）、椎茸、にんじん、ちくわ。醤油、みりん、だしの素。 ・味噌汁、薄揚げ、豆腐、青ネギ。 ・サニーレタス、サラダ菜、トマト、きゅうり、胡麻ドレ。 ・ご飯150g。 | |
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| 夜 | 【オンライン】◎栄養学。
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| 23:00 | 【就寝】 |
