| 06:30 | 【起床】 | |
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| 07:00 | 【朝食】夫作 ・ゆで玉子1個。・ウインナー。 ・トマト、サニーレタス、キャベツ、胡麻ドレ。 ・４枚切り食パン1枚。マーガリン。 ・低脂肪乳200ml＋コーヒー。 | |
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| 午前 | 【オンライン】 ◎栄養学⑨：YouTube少し視聴。G出席。 | |
| 11:20 | 【昼食】スーパーのお弁当 ・管理栄養士監修弁当（500kcal以下） | |
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| 午後 | 【オンライン】 ◎栄養学⑨：YouTube。課題_10レポート。Gアンケート。 | |
| 18:00 | 【夕食】夫作 ・冷凍焼売。 ・もやしとキムチナムル。 ・オクラのおひたし。 ・春雨サラダ：春雨、にんじん、椎茸、薄焼き玉子、海苔。蜂蜜、醤油、酢。 ・ご飯150g。 | |
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| 夜 | 【オンライン】 ◎ホスピタリーコミュニケーション⑩：YouTube。Gアンケート。 | |
| 22:00 | 【シャワー】
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| 23:00 | 【就寝】 |
