| 05:30 | 【起床】朝食＆お弁当作成。 | |
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| 06:00 | 【朝食】 ・オムレツ。 ・ご飯150g。 | |
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| 午前 | 【対面】◎化学。 【対面】◎調理学。 | |
| 12:00 | 【昼食】 ・オムレツ。 ・ご飯150g。 | |
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| 午後 | 【早退】◎調理実習：欠席。 ・足のつりが太ももまで来て、実習を見学しようかと思ったが、指先の震えと痺れが出たので早退した。どうやら熱中症だったみたいだ。 | |
| 帰宅 | 【シャワー】
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| ・布団で横になる。
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| 18:00 | 【夕食】夫作 ・餃子（解凍）。・焼売（解凍）。 ・ごぼうサラダ。 ・ご飯150g。 | |
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| 21:00 | 【就寝】 |
