| 05:30 | 【起床】朝食＆お弁当作成。 | |
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| 06:00 | 【朝食】 ・玉子焼き：玉子1個、白だし。・ウインナー。 ・野菜炒め：ブロッコリー、玉ねぎ、しめじ。塩胡椒、オイスターソース。 ・トマト、胡麻ドレ。・きゅうりのQちゃん。・バナナ1/2本。 ・ご飯150g。 ・低脂肪乳200ml＋コーヒー。 | |
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| 午前 | 【対面】◎献立作成論。
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| 【自習】コンピューター室で資料整理。
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| 12:00 | 【昼食】 ・玉子焼き：玉子1個、白だし。・ウインナー。 ・野菜炒め：ブロッコリー、玉ねぎ、しめじ。塩胡椒、オイスターソース。 ・アンジェレ。 ・ご飯150g。 | |
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| 午後 | 【対面】◎キャリアガイダンス。
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| 帰宅 | 【シャワー】
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| 18:00 | 【夕食】夫作 ・カレースパ（昨晩のカレー）：牛肉50g。スパゲティ1人前、椎茸。 ・サラダ：ゆで玉子1/2個、カニカマ。レタス、きゅうり、３色野菜、胡麻ドレ。 | |
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| 夜 | 【オンライン】◎栄養学レポート提出。
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| 23:00 | 【就寝】 |
